Хронічне запалення виникає, коли імунна система знаходиться в стані постійної атаки. У цьому випадку починають пошкоджуватися клітини і тканини і з часом може виникнути безліч проблем зі здоров’ям, включаючи ожиріння, діабет, рак, хвороби серця і депресію.
Дієтологи назвали кілька простих методів, які допоможуть впоратися з проблемою. Виключити продукти з високим ступенем переробки Такі продукти містять багато натрію, консервантів та інших добавок, які негативно позначаються на здоров’ї, розповіла лікар-дієтолог Рейчел Дікман.
Вона порадила виключити з раціону бекон, хот-доги, ковбаси та м’ясні делікатеси. Всі вони підвищують ризик розвитку раку товстої кишки і вважаються ВООЗ канцерогеном 1-ї групи, пояснила Дікман.
Читать на w-n.com.ua