Российский врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в своем Instagram назвала несложный способ снизить риск онкологии, инфаркта и инсульта.По ее словам, это можно сделать с помощью непродолжительных физических нагрузок.
Нужно всего лишь кататься на велосипеде три раза в неделю по полчаса в день.Врач упомянула исследование, в котором принимали участие мужчины от 27 до 54 лет после перенесенного инфаркта миокарда.
У них взяли кровь, измерили параметры и предложили в течение трех месяцев трижды в неделю полчаса ездить на велосипеде.Через три месяца у участников исследования уровень хорошего холестерина увеличился почти на 25%.
Читать на ont.by