Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник.При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал.
Читать на skuke.net