03.12.2021 - 05:44 / mir24.tv

Кулинарные лайфхаки: как готовить овощи, чтобы сохранить в них пользу

Несбалансированное питание наносит вред нашему организму. Этот фактор риска ставят в один ряд с вредными привычками. Как правильно приготовить овощи, чтобы разнообразить свой рацион, порталу aif.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова.

Ежедневно мы должны съедать примерно 400 г овощей и фруктов. Но не все полезные элементы хорошо усваиваются. Но есть кулинарные приемы, которые помогают усваиваться гораздо большему количеству важных для организма веществ.

Первый прием – измельчение. Например, жесткую капусту лучше мелко нашинковать. Или доверить это блендеру, и добавить капустную массу в смузи.

Здоровье и красота иммунитет интересное Наталья Денисова

Читать на mir24.tv

Все новости от mir24.tv

Об этом же в других СМИ

Эти кулинарные «шедевры», выглядят так нелепо, что лучше бы их не было goodnews.ua / 2 года назад

Сын Дэвида и Виктории Бекхэм открыл свое кулинарное шоу lenta.ua / 2 года назад

Шедевры кулинарного искусства от настоящих мастеров skuke.net / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают