16.01.2021 - 22:29 / nv.ua

Круговая тренировка. Как сбросить 10 кг за месяц, тратя 20 минут в день

Наилучший выбор — тренировки, сочетающие кардио и силовую нагрузкуЛучший способ сбросить вес с помощью физической активности — круговая тренировка.

За счет минимального перерыва между упражнениями и высокой интенсивности она позволяет максимально быстро сжечь жир и просушить рельеф мускулатуры.

Причем по такой системе можно тренироваться не только в зале, но и дома. Моя практика и практика людей, с которыми я работаю, показывает, что круговая тренировка продолжительностью 20−25 минут в день, плюс правильное полноценное питание, помогает сбросить за месяц до 10 кг.Суть круговой тренировки в том, что упражнения выполняются друг за другом, по кругу, а не сетами, как обычно.

тренировки похудение Фитнес

Читать на nv.ua

Все новости от nv.ua

Об этом же в других СМИ

Колоритные танцы, мастер-класс по йоге и квиз. В Гродно прошел День Индии grodnonews.by / 3 года назад

Брижит Бардо, Катрин Денев и Джейн Фонда — ретрофотографии муз режиссера Роже Вадима skuke.net / 3 года назад

В ТУ «Сафоново» провели День пожарной безопасности runews24.ru / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают