Коли мамі страшно. Як самій боятися, а дитину не налякати?
Поради психолога Світлани Ройз Українська сімейна та дитяча психологиня Світлана Ройз поділилася з Укрінформом порадами, які особисто їй допомагають як жінці та мамі, котра живе під обстрілами і також інколи виснажується та боїться.
1. Коли стає страшно, я намагаюсь відновити відчуття тілесної опори (щоб твердо стояли стопи, коли стоїш, або, якщо сидиш, – як тіло торкається поверхні стільця чи опори стіни).
2. Я стискаю в руках щось, що для мене є символом стійкості (наприклад, брелок) чи спираюся рукою на стійку опору. 3. Кладу руку на живіт чи на грудну клітку, розтираю плечі – щоб увійти в контакт з тілом та відновити відчуття кордонів тіла.
Читать на ukrinform.ruОб этом же в других СМИ
«Я вірю в Україну, як вірив мій син», – волонтерка передала календар з підписом Залужного мамі загиблого 18-річного захисника України bykvu.com / 1 год назад
Чекаємо, коли скажуть "та ну його, ми в Ростов": окупанти відзвітували щодо ситуації в Кремінній vchaspik.ua / 1 год назад
У США розповіли, коли розпочнуться розширені навчання українських військових у Німеччині rbc.ua / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.