О том, почему нужно перестать худеть, сообщает Active 24. Актуально: Какие овощи нужно есть зимой: Фус назвала полезные продукты Если вы долго придерживаетесь диеты с дефицитом калорий, а также полноценно тренируетесь, организм может истощиться.
Реакцией тела станет бессонница, слабость, пониженный иммунитет и потеря работоспособности. Чтобы избежать таких симптомов, время от времени поднимайте уровень калорийности пищи до нормального, без дефицита.
Это нужно делать хотя бы раз в два месяца. Дайте организму отдохнуть. Если вы прервете похудение по одной из этих причин, через некоторое время вы всегда сможете вернуться к нему.
Читать на 24tv.ua