Проблемы с настроением могут перерасти в серьезные проблемы со здоровьем – такой эффект способен оказать стресс, если вовремя не обратить внимание на некоторые показатели в организме.
Самый известный индикатор – уровень «гормона стресса» кортизола. Если он высок, увеличивается риск развития инфарктов и инсультов, особенно в сочетании с повышенным индексом атерогенности – соотношением уровня «хорошего» и «плохого» холестерина.
Пониженный уровень витамина D связан с дефицитом «гормона счастья» серотонина и вымыванием кальция из организма. Бессонница и тревожные состояния – возможные следствия нехватки магния.
Читать на mk-pskov.ru