Знакомая всем фраза «все болезни – от нервов» подкреплена наукой. Стресс может серьезно сбить ритм организма, если игнорировать конкретные индикаторы, «кричащие» о его влиянии на здоровье.Самый известный индикатор – уровень «гормона стресса» кортизола.
Если он высок, увеличивается риск развития инфарктов и инсультов, особенно в сочетании с повышенным индексом атерогенности – соотношением уровня «хорошего» и «плохого» холестерина.Еще один признак проблем – низкий уровень витамина D.
В число последствий входит дефицит «гормона счастья» серотонина и вымывание кальция из организма. Нехватка магния способна привести к тревожным состояниям и бессоннице.Проблемы с щитовидной железой – еще один фактор настроения.
Читать на moe-online.ru