Есть немало разновидностей голода, однако его все же можно контролировать. Если хотите научиться управлять своим аппетитом без вреда для здоровья, следует придерживаться некоторых правил.
О них рассказываем дальше. К теме Как сделать рацион полезнее: 6 правил идеального питания Относительно важности утреннего приема пищи идут дискуссии.
Новое исследование демонстрирует, что калорийный завтрак в течение всего дня подавлял аппетит и чувство голода, способствовал физической активности и насыщенности.
Читать на 24tv.ua