Вы можете не задумываться о клетчатке до тех пор, пока не столкнетесь с проблемой запоров. Поэтому очень важно включать в рацион продукты, богатые клетчаткой.
Об этом в блоге пишут врачи. На самом деле, пищевые волокна (клетчатка) - это волшебный компонент, который помогает вам оставаться в норме.
Но предотвращение запоров - не единственная задача клетчатки, ведь она выполняет множество полезных функций в организме. Клетчатка - невоспетый герой.
Читать на golos.ua