Некоторые продукты особенно полезны для организма. Список таких "суперфудов" составили специалисты китайского издания Sohu.Речь идет о продуктах, которые богаты витаминами и пищевыми волокнами.
Они быстро насыщают организм всеми необходимыми минералами и элементами. Первой в списке стоит крупа киноа, которая обладает высокой пищевой ценностью относительно других зерновых культур.
В ней содержится 22% белка, большое количество клетчатки, аминокислот и омега-3.Далее идет черника, богатая витаминами В, А и Е.
Читать на nation-news.ru