Nitrub / DepositPhotos 26 марта 2021 Темы: Питание, Исследование Клиника Майо, передает РИА «Новости», установила, что потребление орехов может реально укрепить сердце и снизить риск преждевременной смерти вследствие сердечно-сосудистых заболеваний.
Орехи уменьшают показатели липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и триглицеридов, которые стоят за формированием холестериновых бляшек в сосудах.
Если у человека нет медицинских противопоказаний, ему можно потреблять любые орехи, так как почти все виды орехов содержат ненасыщенные жиры, омега-3 жирные кислоты, клетчатку, витамин Е, растительные стеролы и L-аргинин.
Читать на novostidnya24.ru