Кардиологи назвали варианты блюд для завтрака, которые помогут снизить уровень холестерина в крови, пишет "Доктор Питер". Для снижающего холестерин завтрака специалисты рекомендуют овсяную кашу.
Ее волокна помогут "вывести" холестерин. Полезно варить эту кашу на миндальном молоке - оно богато мононенасыщенными жирными кислотами, что важно для снижения холестерина.
Авокадо тоже способствует нормализации уровня холестерина, ведь, по данным Американской кардиологической ассоциации, всего один плод авокадо в день может снизить уровень плохого холестерина.
Читать на ren.tv