Человеческий организм плохо усваивает еду вечером. Более того, человек обычно вечером двигается меньше, и в итоге расход энергии снижается.
Недавно было проведено исследование в Колумбийском университете Нью-Йорка: в нем участвовали 112 женщин, средний возраст которых составлял 33 года.
В результате сделаны выводы, что сердечное здоровье тех, у кого большая часть потребления калорий приходилась на вечер, было хуже.
Читать на inforeactor.ru