/ rg.ru
Кардиолог назвала необходимое количество шагов в день
Ходьба является хорошим способом для поддержания здоровья. Тем более она позволит почувствовать себя лучше после зимнего периода.
Но желательно проходить 10 000 шагов в день или 70 000 шагов в неделю.Об этом радиостанции "Говорит Москва" рассказала терапевт и кардиолог Лидия Ионова.Она отметила, что сидячая работа изначально не характерна для человека, поскольку тело приспособлено для активной деятельности, а ходьба является ее основой."10 000 шагов в день - это тот минимум физической активности, который важен для каждого человека.
Бывает, удобнее измерять в неделю. 70 000 шагов в неделю - это отличная цель, чтобы чувствовать себя пободрее после зимы", - считает эксперт.При этом ходьба является предпочтительной и безопасной альтернативой
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Россияне назвали необходимую для спокойного сна сумму сбережений lenta.ru / 3 года назад
Кардиолог назвал признаки надвигающегося тромбоза мозга ont.by / 3 года назад
Кардиолог назвал признаки возможного тромбоза головного мозга inforeactor.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.