Есть много сложных факторов, которые могут повлиять на здоровье сердца – например, генетика и курение. Но ваше питание особенно важно.
В целом, употребление большого количества фруктов и овощей, нежирного мяса, рыбы и цельнозерновых продуктов отлично подходит для поддержания здоровья сердца.
Но есть один продукт, который вы можете есть каждый день, чтобы защитить сердце, и пока вы подаете его по-разному, вам никогда не будет скучно, – пишет WomanEL.
Читать на from-ua.com