люди актив Активный лайфстайл
/ 24tv.ua

Каким должен быть завтрак: конкретные примеры от диетолога

Как уверяет Альбина Комиссарова, – да. Это основной прием пищи. Исследования показывают, что люди, которые игнорируют завтрак, имеют проблемы с весом, поскольку больше переедают в течение дня.

И еще Что есть на перекус: простые и вкусные варианты от чемпионки мира Но если вы уже 5 – 10 – 20 лет подряд не ели с утра и чувствуете себя комфортно, то заставлять себя не надо, стакана теплой воды или натурального йогурта будет достаточно, чтобы проснуться, а вот насиловать свой организм – неправильно, – говорит диетолог. "Быстрые углеводы провоцируют резкий всплеск инсулина и такой же быстрый спад.

Читать на 24tv.ua
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA