Как волгоградцам сохранить здоровье во время стресса
Если сон начал нарушаться, аппетит резко снизился или повысился, настроение испортилось, повысилась агрессия и раздражительность, причина может быть в избыточном стрессе.
Может возникнуть ощущение, что это состояние никогда не пройдет. Помогает справиться с таким состоянием распорядок дня. Важно придерживаться четкого графика, не забывать делать то, что нравится, пишет «Волгоградская правда.ру».
За питанием также важно следить. Часто из-за стресса хочется съесть сладкое, поскольку сахар вызывает резкий скачок серотонина – гормона хорошего настроения.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Советы от врача: как сохранить здоровье осенью skuke.net / 3 года назад
«Здоровое питание» не будет выращивать грибы под Воронежем abireg.ru / 3 года назад
Волгоградцам рассказали о правилах возврата страховки по кредиту volg.mk.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.