Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ ont.by
Как уснуть за 2 минуты? Вот способ, который 100% поможет вам. Попробуйте!
Фитнес-тренер Джастин Августин опубликовал в TikTok видео, на котором рассказал, как уснуть всего за две минуты. В этом может помочь техника, которую разработали в армии для солдат, чтобы они могли быстро засыпать в любом месте, пишет mir24.tv.По его словам, сначала нужно расслабить тело и освободить голову от лишних мыслей.
Затем расслабить лоб, щеки, глаза и челюсти. Далее нужно сосредоточиться на дыхании и избавиться от напряжения в плечах и шее.
Плечи тренер советует опустить как можно ниже, руки должны лежать свободно. Необходимо представить, что по телу идет тепло. После этого нужно сделать глубокий вдох и медленный выдох, расслабляя грудь, живот, бедра, колени и ступни.
Читать на ont.byОб этом же в других СМИ
Ученые из Японии назвали способ, при котором человек 100% заразится «омикроном» ont.by / 2 года назад
В Турции искусственный интеллект поможет обнаруживать лесные пожары за две минуты belta.by / 2 года назад
Генеральный директор ОАО «Мостовдрев» о Послании Президента: «Глава государства особое внимание уделил предприятиям, которые находятся в малых городах, и людям, которые там работают» grodnonews.by / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.