Авокадо считается полезным для здоровья. Они содержат важные витамины, ценные минералы и полезные ненасыщенные жирные кислоты.
Несмотря на высокую калорийность, авокадо помогает уменьшить жир на животе у женщин. В исследовании с участием участников с избыточным весом или ожирением употребление одного авокадо в день приводило к уменьшению абдоминального жира у участниц женского пола.
Исследователи из Университета Иллинойса в ходе рандомизированного контролируемого исследования показали, что употребление одного авокадо в день в течение 12 недель может помочь уменьшить глубокий висцеральный жир на животе.
Читать на lenta.ua