Фитнес Фитнес
/ skuke.net

Как убрать бока: 5 упражнений для тонкой талии

Жировые отложения на боках обычно уходят неохотно. Но есть упражнения, которые уберут их очень быстро. Чтобы уменьшить талию и убрать бока, необязательно ходить в спортзал – это можно сделать в домашних условиях!Упражнения надо делать 4 раза в неделю по 20 минут.Начинай с одного подхода, затем прибавляй 2-й и 3-й.

Отдыхай между подходами примерно по одной минуте.Ляг на правый бок, упор – на ладонь правой руки (см.фото вверху). Подними корпус так, чтобы тело было примерно на одной линии.

Читать на skuke.net
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA