Как стать настоящим моржом: 4 совета, как подготовить свое тело к зимней стуже и не болеть

24 канал собрал несколько советов, которые помогут вам сохранять свое здоровье и подготовиться к тяжелой зиме. Читайте также Готовимся к холодной зиме: как сохранить тепло в доме Перед тем, как упадет снег или ударят серьезные морозы, следует чаще ходить гулять, бегать и двигаться в целом.

Не стоит ограничиваться чем-то одним – вы можете комбинировать танцы и йогу, прогулки с друзьями и пробежку в парке. Чем больше вы будете двигаться к началу холодов, тем больше шансов у вашего организма укрепиться и быть готовым к стрессовым температурам.

Чем больше активности – тем меньше возможностей у заболеваний подкосить ваш организм. Как подготовить организм к зиме / Фото Unsplash Употреблять содержащие их мультивитамины и продукты важно в течение целого года.