Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Как способствовать долгому ведению активного образа жизни
перейти по ссылке.Активный образ жизни имеет свои показатели, по которым можно сравнить, насколько вы дружите с движением. Ведь чем больше движения, тем больше жизни.Первое, что нам обеспечивает движение, это шаги.Менее 5 000 шагов день свидетельствуют о малоподвижном образе жизни, а вот от 7 500 до 12 000 шагов показывают, что вы среднеактивный, и, местами, крайне активный человек.По рекомендациям ВОЗ в неделю необходимо себя нагружать хотя бы до 5 занятий (легкая ходьба или кардио), длительностью 30 минут.Кроме шагов, важно соблюдать режим сна и бодрствования.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Прощание с Владимиром Долгих пройдет 10 октября в Центральном доме Российской армии m24.ru / 3 года назад
Долгих похоронят на Новодевичьем кладбище в Москве - источник в мэрии finanz.ru / 3 года назад
Скончался Владимир Долгих, которого люди старшего поколения помнят по высшей партийной работе 1tv.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.