Как спасти легкие после ковида: два упражнения от пульмонолога из Ярославля
О реабилитации после COVID-19 рассказал главный пульмонолог Ярославской области Николай Поярков. Николай Александрович дал инструкцию пациентам, по органам дыхания которых ударил ковид.
Нужно всего 10 минут простых упражнений. Плохо себя чувствуете? Тогда лежа! - Дышим через плотно сжатые губы, - рассказывает пульмонолог. - Расслабьтесь.
Вдохните воздух через нос. Через 3 секунды выпустите его через рот. При этом губы должны быть плотно сжаты для образования своего рода препятствия отхождению воздуха (выдох должен длиться 5-6 секунд).
Читать на progorod76.ruОб этом же в других СМИ
Соль убьет: как спасти сердце от ковида, рассказал врач progorod76.ru / 3 года назад
В Ярославле ищут мужчину, пропавшего в новогоднюю ночь yar.mk.ru / 3 года назад
В одном из районов Ярославля заметили куницу yar.mk.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.