Как следует питаться и тренироваться в жару – эксперт
СИМФЕРОПОЛЬ, 18 июл – РИА Новости Крым. При высокой температуре воздуха организм намного сильнее устает из-за обезвоживания, пониженного давления и недостающего количества калорий.
Об особенностях тренировок и питания в жаркую погоду в беседе с RT рассказал тренер Бегового сообщества Павел Кондрашев. Он посоветовал в таких климатических условиях не есть копченые и жирные продукты, а также бургеры, жирные супы, майонез и другие соусы.
Вместо спиртного, кофеина и энергетиков, спортсмен призвал употреблять больше чистой воды. Отмечается, что в жару следует есть зелень и фрукты, но ограничиваться только исключительно этим набором продуктов не следует — резюмировал специалист. "Заниматься спортом лучше рано утром, или уже вечером, когда жара
Читать на crimea.ria.ruОб этом же в других СМИ
Жара vs ливни: что принесет Крыму следующая неделя crimea.ria.ru / 2 года назад
"Внимательно следим": в ЕС отреагировали на расследование о поставках немецких фильтров в Крым focus.ua / 2 года назад
В Крыму археологи изучают следы древних пирамид и Атлантиды actualnews.org / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.