Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Как сделать ужин полезнее и легче?
Большинство девушек на диете точно не назовут ужин любимым приемом пищи: у кого-то слишком много ограничений в рационе, кто-то не ест после 18 вечера, а некоторые и вовсе ужин пропускают.Правда, потом часто срываются.
Как сделать любой ужин более здоровым и вкусным без самоистязания, рассказывает диетолог и эксперт бренда «Добрый» Марина Макиша.Считается, что последний прием пищи должен быть за три часа до сна или раньше.Мясо млекопитающих — свинина, говядина, баранина — сложное по своей структуре и усваивается дольше этого времени.
Получается, вы уже легли спать, но организм вместо отдыха продолжает работать.«Для ужина лучше выбирайте мясо птицы или рыбу (или, например, творог) — это хороший источник белка и при этом очень легкий.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
"Формула еды": как сделать "вредный" рис полезным vesti.ru / 3 года назад
Паутов: из командировки в ВХЛ сделал правильные выводы. Она была полезной championat.com / 3 года назад
Анатолий Исаченко: в области устойчивого развития в Беларуси сделано много, но предстоит сделать еще больше grodnonews.by / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.