Диетолог Марият Мухина назвала самый полезный способ приготовления мяса По словам врача, организму нужно не так много белка в день, примерно один грамм на один килограмм веса.
Взрослому человеку в день достаточно 60 граммов животного белка. Также специалист обратила внимание на способ приготовления мяса.
Мухина рекомендует измельчать мясо, чтобы оно лучше перерабатывалось в организме. - Чтобы желудок отдохнул и усвояемость была лучше, стоит готовить фарш из мяса, например, в виде котлет на пару, они, кстати, входят в список диетических блюд «стола №5», − рассказывает медик.
Читать на rzn.mk.ru