Известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какая еда лучше всего подходит под летний жаркий период. Его советы прозвучали в эфире телеканала "Россия 1".
Прежде всего Мясников рекомендовал включить в свой рацион холодные супы – окрошку, свекольник, а также призвал не забывать про соль: "Считается, что в жару мы много потеем и теряем в том числе и соль, поэтому летом можно потреблять ее чуть больше, чем в другие времена года.
Вот, например, мою любимую селедку". Мясников подчеркнул, что летом нужно избегать тяжелых салатов, особенно с майонезом. Главный совет от Мясникова – внимательно следить за качеством продуктов и не готовить впрок.
Читать на vesti.ru