Как правильно начать день: исследователи доказали, что завтрак поможет сохранить мозг молодым
ТСН.Несмотря на то, что возрастное ухудшение когнитивных функций является ожидаемой частью старения, существуют средства, замедляющие этот процесс.
На самом деле, правильный утренний рацион, то есть завтрак, может помочь замедлить старение вашего мозга.Что влияет на скорость старения мозгаНа снижение когнитивных функций может влиять много разных факторов, например физическая активность, сон, привычки, диета.По данным Национального института старения, существует длинный список шагов, которые вы можете предпринять, чтобы позаботиться о своем когнитивном здоровье с возрастом.
Это включает в себя такие вещи, как поддержание когнитивных функций в активном состоянии, контроль АД, общение с людьми, ограничение потребления алкоголя и табака, а также рацион с высоким содержанием питательных веществ.Защищайте свой мозг от старенияУтренний распорядок – прекрасное время для начала.
Читать на charter97.org
