Начинать бороться с лишним весом надо с выбора диеты, которая лучше всего подходит вашему распорядку дня. Чтобы избавиться от лишнего веса, не стоит полагаться на кратковременные диеты и запрещать себе все, что вы любите есть.
Для начала нужно выбрать один из способов питания, в котором найдется место для тех продуктов, которые нравятся, и придерживаться его постоянно. Пять самых популярных диет 2021 года: 1.
Кетогенная диета: меньше углеводов, больше жиров При кетогенной диете вы потребляете больше жиров, но меньше углеводов (максимум 50 граммов в день).
Читать на kubnews.ru