Многие пытаются бороться с лишним весом, однако сталкиваются с трудностями Избавиться от лишнего веса без изнурительных тренировок и жестких диет возможно.
Диетологи рекомендуют использовать довольно экзотичный способ похудеть – дыхательная гимнастика.Специалисты British Medical Journal раскрыли подробности такой гимнастики.
Находясь в правильной позе, нужно в течение трех секунд втягивать воздух через нос, а потом медленно «отпустить». Таким образом происходит насыщение организма кислородом, что благотворно сказывается на обмене веществ.На начальном этапе эту технику следует применять каждый день по две минуты.
Читать на tvc.ru