В период межсезонья увеличивается риск возникновения простудных заболеваний. Это связано с тем, что в холодное время мы много времени проводим в закрытых помещениях, контактируя с большим количеством людей, рассказала «Вечерней Москве» гастроэнтеролог Ольга Евлашева.
По ее словам, из-за отопления воздух в помещении становится сухим и слизистая носа при пониженной влажности плохо выполняет свою защитную функцию.
Чтобы укрепить иммунитет, следует скорректировать свой рацион питания. «По возможности отказаться от продуктов с высокой степенью обработки – как правило, в них содержится меньше питательных веществ, чем в свежих необработанных продуктах.
Читать на mir24.tv