24 сентября 2021 г. Довольно распространен стереотип о том, что для похудения важно первым делом сократить количество потребляемых калорий.
Но гораздо важнее сбалансировать свой пищевой рацион. Большую роль также играет время приемов пищи и интервалы между ними. Что лучше есть на завтрак и чем полезно перекусывать?
Как эффективно похудеть и удерживать вес на нужной отметке? Многие считают, что достаточно просто уменьшить объем порций. Но этого мало: важно сбалансировать пищевой рацион.
Читать на goodnews.ua