В знойные дни каждый спасается, как может (напомним, по синоптическим прогнозам, в большинстве регионов Украины будет по-прежнему жарко и без осадков, а на юге ожидаются даже экстремальные температуры — до 40−42 градусов).Чтобы помочь организму, важно придерживаться нескольких простых правил.Лучше отказаться от сытных плотных блюд.
В рационе должны преобладать овощные салаты и тушеные овощи, кисломолочные продукты — кефир, натуральный йогурт, нежирный творог.
Читать на 1k.com.ua