На улице нарастает жара, и специалисты по ментальному и физического здоровья собрали по просьбе Gorenje несколько советов, которые помогут сохранять свежесть и бодрость независимо от показателей на термометре.
Пейте достаточное количество воды В идеале - 6-8 стаканов в день. Но оптимальное количество следует определять в зависимости от ритма жизни, возраста.
Главное, не допустить обезвоживания - наибольшего риска в жару. Если не нравится чистая вода, добавьте ломтик лимона или веточку мяты - они придадут не только вкус, но и свежести.
Читать на apostrophe.ua