самит

Как перестать откладывать дела? Скажем прокрастинации «нет»!

Сейчас читают: 538
skuke.net

прокрастинация». Но что за ней скрывается? Страх! Какой? У каждого он свой, и, скорее всего, не один, а целый набор. Поэтому, чтобы прекратить откладывание дел на потом, нужно найти хотя бы самый главный страх, сковывающий нас по рукам и ногам.Победим причину — справимся со следствием.

Чтобы найти причину страха, лучше всего обратиться за помощью к телу. Это наш верный и искренний друг, который всегда скажет нам правду о том, что с нами происходит.Нужно только научиться слышать его голос. Как это сделать? 1.

Для этого лучше всего погрузиться в легкое медитативное состояние: вдыхать медленно и глубоко, позволить телу расслабиться, а уму — прогнать прочь надоедливые мысли и наконец успокоиться.

Читать на skuke.net
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Трендовые новости

Все новости дня

ukrainianwall.com
68%
974
Погода 18 октября разделит Украину: в каких областях будет сухо, а где пригодятся зонтики – прогноз синоптиков
То, что в нашей стране возможны незначительные осадки, но только в определенных областях, где будет ветрено, а в каких регионах сохранится солнечные, но по-прежнему холодные погодные условия, можно рассмотреть на метеорологической карте, опубликованной Украинским гидрометцентром.  В частности, метеоусловия понедельника не порадуют украинцев, живущих в западных и северных регионах: здесь в дневное время прольются небольшие дожди, и будут заметны малоприятные порывы ветра, силой от 3 до 8 метров в секунду: осадки прогнозируют надо Львовом, Стрыем, Дрогобычем, Каменко-Бугской, Бродами, Тернополем, Луцком, Ровно, Житомиром, Черниговом и рядом других населенных пунктов.