Как не заболеть этой зимой в Израиле: 13 простых советов
Холода всегда приносят с собой набор сезонных заболеваний, и люди стараются сделать все, чтобы не заразиться. Как влияет забота о собаке на риск заболеть, почему не стоит дольше обычного стоять под горячим душем и сколько грибов шиитаке нужно съесть для укрепления иммунитета, рассказывает специалист по семейному здоровью д-р Дана Флорентин из больничной кассы «Клалит».
13 ее рекомендаций по сохранению здоровья в холодное время года публикует журнал о здоровом образе жизни «Мента». ►1. Соблюдайте режим сна (даже в выходные и во время чрезвычайных ситуаций) Исследования показывают, что недостаток сна ослабляет иммунитет и влияет на заражение инфекционными заболеваниями.
Поэтому важно выработать здоровые привычки сна: ложиться спать и просыпаться в одни и те же часы — как в будни, так и в выходные, и даже во время чрезвычайных ситуаций.
Читать на vesty.co.il
