Как наладить режим сна, если вы чертовски устали
Нужно завершить миллион дел, и включили режим автопилота? Обедать успеваете? А заниматься спортом? А как со сном? Решили, что отоспитесь в отпуске?Ну знаете, это вы зря.Уставший от забот и недосыпа организм слабеет не по дням, а по часам.
В период, когда вы в стрессе от перегрузок, режим сна особенно важен для восстановления сил и поддержки иммунитета, иначе вы рискуете разболеться от изнеможения.Как раз к праздникам.
Оно вам надо? Пока не поздно, прекращайте всю эту суету на износ и приступайте к восстановлению графика ночного отдыха.Сбить режим проще простого, а чтобы его восстановить, потребуется терпение и некоторые знания.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Усть-Куломский район прогнозирует весной проблемы на дороге в Тимшер komiinform.ru / 3 года назад
"Лузалес" помог Усть-Цилемскому району ликвидировать последствия паводка komiinform.ru / 3 года назад
«Лузалес» помог Усть-Цилемскому району ликвидировать последствия паводка bnkomi.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.