развод
/ skuke.net

Как накачать спину

Поставьте ноги на ширину плеч, наклонитесь вперед с ровной спиной, слегка согнув колени. Отводите руки в стороны до параллели с полом, при этом сводите лопатки.Выдох делайте всегда на отведениеБерите такой вес, чтобы вы смогли сделать не менее 15 повторений.Поставьте ноги на ширину плеч.Наклоняйтесь вперед с ровной спиной, при этом выпрямляя руки перед собой.

Читать на skuke.net
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA