Как накачать пресс стоя: новый эффективный метод
Тренеры не устают повторять: чтобы тренировки работали, нужно постоянно менять комплексы упражнений, чтобы мышцы не привыкали к рутинным движениям.
Так что убирайте свою скамейку для пресса и вставайте к стенке. 1. Наклоны в стороны Возьмите в обе руки по гантеле, опустите руки параллельно корпусу.
Наклоняйтесь влево и вправо, следя за тем, чтобы тело находилось в одной плоскости, не наклонялось ни вперед, ни назад. Повторите 15 раз в каждую сторону.
Читать на 365news.bizОб этом же в других СМИ
Когда и под каким брендом ждать в России новый Chevrolet Captiva avtovzglyad.ru / 5 лет назад
Вышел последний номер газеты Washington Post, обозначивший конец печатной прессе wvw.daily-inform.ru / 5 лет назад
Жители Эжвы сами решат, как будет называться и выглядеть новый сквер wvw.daily-inform.ru / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.