Как контролировать стресс. В Минздраве подготовили антистресс-упражнения для детей для борьбы с тревогой и страхом

В Министерстве здравоохранения Украины дали советы, которые помогут справиться со стрессом у ребенка на уровне мышечной памяти и сбалансировать его психоэмоциональное состояние.Врач-психотерапевт Сергей Мищук вместе с Минздравом подготовил упражнения-антистресс, которые помогут бороться с губительным действием стресса во время войны в Украине.Важно знать, что тревога, беспокойство и страх – это нормальная реакция как взрослого человека, так и ребенка на войну.

Но чтобы накопление негативных эмоций не перешло в постоянный стресс, важно делать антистресс-упражнения. В целом комплекс включает четыре упражнения для борьбы со стрессом: Вот как следует выполнять данные упражнения:Делать эти упражнения дети могут как самостоятельно, так и с помощью взрослых.

Выполняя их регулярно, можно восстановить психологический баланс и преодолеть тревожные ощущения.Теги:   Минздрав Украины Война в Украине Дети Как избавиться от стресса.