Как холодная погода влияет на организм. Четыре действенных способа, чтобы смягчить эти последствия

Поскольку температура устойчиво держит минус, стоит знать, как это может повлиять на вас и ваше здоровье и дело не только в замкнутом круге простуды и гриппа.Хотя все мы знаем о риске обморожения, некоторые люди также испытывают обострение сердечных проблем, или депрессивного состояния и никакая гирлянда на елке не в состоянии компенсировать эти последствия.Решающее значение для поддержания хорошего самочувствия в холодное время года зависит только от вас.Предлагаем оценить как погода влияет на организм — четыре эффективные стратегии смягчения ее последствий.Длительный холод может привести к гипотермии, состоянию, когда тело теряет тепло быстрее, чем может его выработать.

Вы можете чувствовать дрожь, спутанность сознания и усталость, а тяжелые случаи могут быть опасными для жизни.Некоторые люди пренебрегают теплой одеждой во имя стиля, но сейчас множество вариантов, в которых вы можете выглядеть красиво, без каких-либо жертв.Особенно уделите внимание термобелью оно помогает задерживать теплый воздух близко к телу и обеспечивает гибкость адаптации к изменениям температуры.Пытаясь сохранить тепло, кровеносные сосуды у поверхности кожи сужаются.

Это может повысить артериальное давление и нагрузить сердечно-сосудистую систему, увеличивая риск проблем, связанных с сердцем.Особенно, если вы занимаетесь тяжелой деятельностью и тренировкой на холоде с сильным ветром, толкание автомобиля со снега или уборка снега — классический триггер сердечного приступа.Зимой, когда внешняя температура и влажность снижаются, кожа может особенно раздражаться.Холодная погода часто приносит сухой воздух, который может лишить кожу естественной влаги.