Начнем с того, что каждый прием пищи должен быть насыщен витаминами, минералами, антиоксидантами, клетчаткой, белками, жирами и углеводами.
Даже если кушать минимальное количество сладостей и фастфуда, запивая это соком или газированной водой, никакой пользы от такого уменьшения порций не будет.
Читайте также Как избавиться от лишних килограммов без нагрузок и диет: 25 простых способов Получая "вредные" жиры и углеводы без клетчатки, организм обычно не насыщается и активизирует дополнительные внутренние ресурсы, чтобы вывести их из организма.
Читать на 24tv.ua