Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Как быстрее заснуть: несколько советов от специалиста
СИМФЕРОПОЛЬ, 8 ноя – РИА Новости Крым. Нарушение режима сна может нанести вред организму. К этим проблемам приводят стрессы, тревожность и быстрый темп жизни, заместитель главного врача отделения клинической психологии Пекинской больницы Ши Хуэй.
По словам специалиста, для нормализации процесса сна нужно выработать привычку вставать не позднее семи утра и раньше ложиться спать. "Если вы будете твердо придерживаться этого режима какое-то время, то сможете создать здоровый распорядок работы и отдыха", – цитирует Хуэя РИА Новости.
Также специалист советует за час до засыпания не пользоваться мобильным телефоном. Свет его экрана обманывает организм, и тот не вырабатывает гормон сна мелатонин.
Читать на crimea.ria.ruОб этом же в других СМИ
Филарет объяснил, почему Крым аннексировали без единого выстрела: "У УПЦ КП было несколько приходов" politeka.net / 3 года назад
Украина арестовала ещё несколько российских самолётов за полёты в Крым news.ru / 3 года назад
Без «воплей Киева»: в Крыму откроют консульства нескольких государств newdaynews.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.