Врач и блогер из Уфы Регина Доктор назвала варианты хорошего завтрака. Она рассказала, что утром можно съесть кашу, омлет. Также можно позавтракать творожной запеканкой, пирожком с яблоком, яйцами, салатом, бутербродом.
Подойдут и мясные блюда – сосиски из натурального мяса, овощной суп с фрикадельками, блины с мясом.«Миллиарды вариантов, когда вы понимаете систему», – написала Регина Доктор в соцсетях.
Добавим, ранее врач давала совет женщинам, которые не успевают позавтракать из-за детей и спешки на работу. Она отмечала, что в таких случаях утром можно съесть что-то лёгкое, но потом должен состояться более плотный завтрак.
Читать на ufatime.ru