Известная австралийская актриса Ребел Уилсон, сумевшая похудеть на 35 кг, назвала самым эффективным упражнением для сброса веса — обычную ходьбу.
В интервью программе Apple Fitness+ Уилсон рассказала, что, решив похудеть, выбрала ходьбу вместо тренировок в спортзале. И, по ее утверждению, метод оказался действенным.
Она добавила, что заниматься именно ходьбой ей посоветовали на оздоровительном семинаре. Доктор рекомендовал ей не «убиваться» в спортзалет, а просто ходить — каждый день по часу — в умеренном темпе.
Читать на rosbalt.ru