О симптомах, указывающих на нехватку тех или иных веществ, пишет издание Daily Mail. Койлонихия, или ложкообразные ногти, когда ногтевая пластина истончается и загибается вовнутрь, говорит о недостатке железа.
Кровоточивость десен указывает на нехватку витаминов С и К. Болезненность в костях, которая возникает даже в состоянии покоя, свидетельствует о недостатке витамина D.
Судороги в ногах – признак низкого уровня магния, кальция, калия и натрия. Язвы и трещины в уголках рта возникают при недостатке витаминов группы В.
Читать на radiomayak.ru