Украина продукты здоровье Здоровье и красота мозг иммунитет Украина
/ ukrainianwall.com

Иммунитет будет под защитой: какие продукты нужно есть минимум пять раз в неделю для хорошего здоровья

Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия важно включать в рацион полезные продукты. Они насытят организм необходимыми витаминами и минералами, помогут защитить от болезней и улучшить общее самочувствие.

Подробнее о том, какие продукты нужно есть минимум пять раз в неделю для хорошего здоровья, информирует РБК-Украина. Рыба Рыба - это источник омега-3 жирных кислот, которые обладают противовоспалительными свойствами, улучшают работу мозга и помогают бороться с токсинами.

В идеале следует употреблять рыбу 2-3 раза в неделю, по 140 г за раз. Орехи Орехи богаты белком, клетчаткой, витаминами и минералами.

Читать на ukrainianwall.com
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA