Ваша задача — найти первопричины ваших мыслей и устранить ихЧто такое навязчивые мысли? Это мысли, которые мы не способны контролировать, как бы этого ни хотели.
Наоборот — обсессии нас контролируют. И их появление означает, что нужно обращаться за помощью к психотерапевту — чем быстрее, тем лучше.
Если же эти мысли ведут к компульсиям, то есть принудительным действиям, то уже, возможно, пора к психиатру. ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) можно прекратить, если вовремя спохватиться, но борьба с ним выходит за рамки самопомощи.
Читать на nv.ua